Maiara Reinert
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Maiara Reinert recebeu reputação de Fdsi em Você Acha Que Sabe Treinar Glúteos?Muito bom ! Devia ser colado no espelho de muitas academias
Que mania essa mulherada tem de fazer 1001 tipos de exercícios em 4 apoios.
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Maiara Reinert deu reputação a lipe' em Dicas De DefiniçãoTreino para definição?
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Maiara Reinert deu reputação a IngridmCosta em Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu DesempenhoOláaa!
Tenho tido enjoos durante o treino, eu me alimento em, como 4 pedaços de batata doce (cerca de 5 cm cada) + 1 banana com aveia, isso 20 min antes de treinar, aí chego lá faço 20 min de esteira, depois minha série em torno de 1 hr, mas quando chego na metade da série começo a ficar tonta e fraca, mal consigo terminar, no outro dia tive que tomar um açaí pq parecia que eu ia desmaiar, eu não como açúcar (ás vezes dou uma escorregada no chocolate) mas isso é tipo 2 vezes no mês, quase zero de sal, não como fritura, nem gordura, oq pode estar acontecendo ? Pensei na possibilidade de incluir malto ou dextrose durante o treino, oq acham ?
Abraços.
