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Diegomqs

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  1. Diegomqs reagiu a uma resposta no tópico: Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?
  2. Diegomqs

    [Fora do Modelo] [Avaliem] Abc2X

    Diegomqs respondeu ao tópico de Diegomqs em Lixeira
    Tiro remada alta e coloco encolhimento? Não tenho barra fixa, como melhoro meu treino B?
  3. Diegomqs

    [Fora do Modelo] [Avaliem] Abc2X

    Diegomqs respondeu ao tópico de Diegomqs em Lixeira
    UP
  4. Diegomqs

    [Fora do Modelo] [Avaliem] Abc2X

    Diegomqs postou um tópico em Lixeira
    Idade:21 Altura: 1,74 Peso: 71 Objetivo do treino : Hipertrofia Treino : ABC2X Tempo de Treino : 1 ano Treino em casa. A - Peito, Ombro e Tríceps B - Costa, Trapézio e Bíceps C - Perna A Supino reto Crucifixo Desenvolvimento Elevação Lateral Supino Fechado (todos feitos com halteres) B Remada Curvada Remada Unilateral Remada Alta Rosca Direta Rosca Martelo C Agachamento Terra Avanço ABS O que vcs mudariam?
  5. Diegomqs

    [Fora do Modelo] Avaliem - Abc 2X

    Diegomqs respondeu ao tópico de Diegomqs em Lixeira
    Troco remada alta por encolhimento?
  6. Diegomqs

    [Fora do Modelo] Avaliem - Abc 2X

    Diegomqs postou um tópico em Lixeira
    Idade: 21 Altura: 1,74 Peso: 72 A-B-C-A-B-C-OFF Treino em casa. A - Peito, Ombro e Tríceps B - Costa, Trapézio e Bíceps C - Perna A Supino reto Crucifixo Desenvolvimento Elevação Lateral Supino Fechado (todos feitos com halteres) B Remada Curvada Remada Unilateral Remada Alta Rosca Direta Rosca Martelo C Agachamento Terra Avanço ABS O que vcs mudariam?
  7. Diegomqs

    [Fora do Modelo] Avaliem - Abc2X Em Casa

    Diegomqs postou um tópico em Lixeira
    Idade: 21 Altura: 1,74 Peso: 72 A-B-C-A-B-C-OFF A - Peito, Ombro e Tríceps B - Costa, Trapézio e Bíceps C - Perna A Supino reto Crucifixo Desenvolvimento Elevação Lateral Supino Fechado (todos feitos com halteres) B Remada Curvada Remada Unilateral Remada Alta Rosca Direta Rosca Martelo C Agachamento Terra Avanço ABS O que vcs mudariam?
  8. Diegomqs

    [Fora do Modelo] Avaliem - Abc2X Em Casa

    Diegomqs postou um tópico em Lixeira
    Idade: 21 Altura: 1,74 Peso: 72 A-B-C-A-B-C-OFF A - Peito, Ombro e Tríceps B - Costa, Trapézio e Bíceps C - Perna A Supino reto Crucifixo Desenvolvimento Elevação Lateral Supino Fechado (todos feitos com halteres) B Remada Curvada Remada Unilateral Remada Alta Rosca Direta Rosca Martelo C Agachamento Terra Avanço ABS O que vcs mudariam?

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