RafaelaRM2
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RafaelaRM2 deu reputação a ritchien em [Dúvida] Exercício Em Vídeo De Treinamento
Se chama: Invenção pra vídeo de treino duro no youtube.
Sério .. se for pra fazer algo semelhante eu preferia os abdominais normais ou legraises / toestobar,
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RafaelaRM2 deu reputação a Eduardo Menegusso em [Dúvida] Exercício Em Vídeo De Treinamento
exercicio maluco invertido, e acho que a eficiência dele é bem contestável..
parece ser para abdômen, já que ela puxa a perna e contrai bem o abdômen como se fosse elevação de perna, só que com peso e de cabeça pra baixo kkk