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RafaelaRM2

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  1. Gostei
    RafaelaRM2 deu reputação a ritchien em [Dúvida] Exercício Em Vídeo De Treinamento   
    Se chama: Invenção pra vídeo de treino duro no youtube.
    Sério .. se for pra fazer algo semelhante eu preferia os abdominais normais ou legraises / toestobar,
  2. Gostei
    RafaelaRM2 deu reputação a Eduardo Menegusso em [Dúvida] Exercício Em Vídeo De Treinamento   
    exercicio maluco invertido, e acho que a eficiência dele é bem contestável..

    parece ser para abdômen, já que ela puxa a perna e contrai bem o abdômen como se fosse elevação de perna, só que com peso e de cabeça pra baixo kkk

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