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Fernando Furlani

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  1. Fernando Furlani

    Suplementação Diaria

    Fernando Furlani respondeu ao tópico de Fernando Furlani em Dieta e suplementação
    Muito obrigado galera. Realmente o dilatex é pré treino.
  2. Fernando Furlani

    Suplementação Diaria

    Fernando Furlani postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, se alguém puder me ajuda. Estou pensando em tomar os seguintes suplementos : Whey - Integral médica 2kg Creatina - Optimum 300g Glutamina - Opitimum 300g Albumina - Naturusovos 1kg Bcaa - Probiótica 120 caps Dilatex 152 caps Gostaria de saber como dividir esses suplementos durante o dia, quais devo tomar de manhã, quais a tarde e quais a noite. Qual a dosagem de cada um por dia. E quais tem que tomar todos os dias (7 dias por semana). E como alinho isso a uma alimentação boa. (o que comer durante o dia junto com os suplementos). Desde de já agradeço Muito obrigado. Atenciosamente

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