[Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]]

Quantas calorias voce acha que creatina possui?

Sua dieta que vai te dar gordura, não a creatina

Sim eu sei que não possui, gostaria só de saber se tava num peso ideal para começar a tomar, minha dieta foi em uma nutricionista porém eu queria começar a tomar creatina, e ela nao receitou por isso a pergunta

[Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]]

Fala galera, estou treinando a quase 6 meses de seg a sex, e estou suplementando com whey/dex, tenho 1.72 e 76kg, quando comecei estava acima do peso, agora que normalizei estou querendo ganhar massa, mas queria saber se eu usasse a creatina nao irei ganhar gordura corporal, sendo que ainda preciso perder um pouco, nao muito.

Gostaria de saber a opniao de voces se tomo a creatina ou não?

[[Falta de Pesquisa]Devo Tomar Creatina?]

Fala galera, estou treinando a quase 6 meses de seg a sex, e estou suplementando com whey/dex, tenho 1.72 e 76kg, quando comecei estava acima do peso, agora que normalizei estou querendo ganhar massa, mas queria saber se eu usasse a creatina nao irei ganhar gordura corporal, sendo que ainda preciso perder um pouco, nao muito.

Gostaria de saber a opniao de voces se tomo a creatina ou não?