Arnoldinho12
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Sim eu sei que não possui, gostaria só de saber se tava num peso ideal para começar a tomar, minha dieta foi em uma nutricionista porém eu queria começar a tomar creatina, e ela nao receitou por isso a pergunta
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Fala galera, estou treinando a quase 6 meses de seg a sex, e estou suplementando com whey/dex, tenho 1.72 e 76kg, quando comecei estava acima do peso, agora que normalizei estou querendo ganhar massa, mas queria saber se eu usasse a creatina nao irei ganhar gordura corporal, sendo que ainda preciso perder um pouco, nao muito. Gostaria de saber a opniao de voces se tomo a creatina ou não?
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Fala galera, estou treinando a quase 6 meses de seg a sex, e estou suplementando com whey/dex, tenho 1.72 e 76kg, quando comecei estava acima do peso, agora que normalizei estou querendo ganhar massa, mas queria saber se eu usasse a creatina nao irei ganhar gordura corporal, sendo que ainda preciso perder um pouco, nao muito. Gostaria de saber a opniao de voces se tomo a creatina ou não?