Valdelinomm

Esqueci de tirar uma outra dúvida, o ideal é dividir a quantidade que devo tomar antes, durante e depois do treino ou tomar de manhã, antes e depois do treino?

Como assim sub dosado? Vc se refere a informação do rótulo não ser real?

Alguém já tomou este BCAA? Já vi q tem várias discussão sobre BCAA no fórum. Pelo que li o ideal é consumir de 10 à 15gr por dia. No rotulo deste BCAA informa que 3 comprimidos são 4,5gr, portanto um são 1,5gr. O ideal então seria eu tomar 10 comprimidos, correto? Desde já agradeço a ajuda.