bruno123rs

Cara também sofro com o cotovelo. No meu caso é epicondilite lateral e medial no cotovelo direito. Começou em junho/2015. A "dorzinha" foi aumentando e quando vi meu braço nem dobrava mais. Tive que parar por 3 meses (agosto ~ novembro). Tomei anti inflamatórios durante 20 dias + 1 duoflan. Infelizmente tive que voltar ao ortopedista. Fiz ressonância e segundo ele ainda tem uma pequena inflamação. Tomei mais um duoflan porém o incomodo não some. Consigo pegar pesado em vários exercícios, mas não estou malhando bíceps pois em todos exercícios sinto dor. Tríceps faço apenas paralela que é o único que não sinto dor.
 
Acho que o jeito vai ser parar novamente. 
 
E quanto a sua coluna? O que você tem?
Eu também tenho dor na coluna kkkk...  osteofitos. Também me indicaram pilates mas ainda não comecei. Tem resolvido para você?