Patricia Gabriella
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Patricia Gabriella deu reputação a Jornal em [Fora do Modelo] Avaliação de Dieta - Emagrecimento
*L-Glutamina é desnecessário, pois científicamente não se tem comprovação da eficácia.
*4 caps de BCAAs aparentemente é pouco demais para se obter "benefícios"
*Não existe isso de cortar água após 21h, ppde beber a vontade.
*Cortar GLÚTEN é a MELHOR coisa que vc pode fazer.
*LACTOSE e SODIO NÃO causa retenção hídrica.
*MANTEIGA pode comer sim.
*Não é científicamente comprovado que ingerir líquidos junto a comida atrapalhe em algo, apenas não exagere.
*PODE Sim misturar 2 tipos de carboidratos.
*Insulina não atrapalha na liberação de GH
Resumindo pra vc: Carboidrato é açúcar.