rebinho

Cara pessoalmente eu acho que jiu jitsu não é o mais indicado se você que "crescer"... O ideal seria fazer uma musculação! Mais como disse que esta atarefado e prefere fazer Jiu Jitsu acho que um Whey com Malto no pós ajudaria bastante!! Abraço e Bons Treinos...

Cara queria poder fazer o mesmo mais infelizmente estou totalmente sem tempo para treinar Jiu... Treinei durante 3 anos e agora tive que parar... Mais é issu aí mano pode ter certeza que vale a pena se conseguir conciliar os dois vá em frente!! Bons Treinos...

Valew kra já ajudou muito... Obrigado!!!

Aí galera é o seguinte eu tenho 16 anos, 1.70 e treino jiu jitsu... O problema é q daki tres meses eu vou disputar um campeonato e meu professor disse que seria bem melhor se eu disputa se na categoria de no minimo 68 kilos. Mais eu tinha 57kg mais com uma boa dieta e um treinamento de musculação q comecei a fazer a um mês ganhei 3 kg agora to com 60kg mais ainda preciso ganhar 8 kg em tres meses(só q eu acho q só com o treino não vai dá)... Qual o treinamento q vcs me sugerem, e o que eu devo tomar(tipo massa hipercalorica, amino, ainda n tomo nada). [font="Arial Black"]Desde ja agradeço!!![/font]