Academia?

Que tipo de aminoácido? Qual marca vc indicaria?

Pessoal,tudo bem? Fui semana retrasada num nutricionista que me passou uma dieta e uma suplementaçao p, e queria saber a opinião de vocês. (Só vou por o que como com suplemento) De manha eu tomo vitamina com V-60 Antes de ir para academia tomo nitraflex Após o treino whey protein isolado hidrolisado com maximaize Antes do jantar V-60 Antes de dormir caseína Bem, vocês acham que precisa completar com alguma coisa? Caseína,BCAA? PS: eu nao tinha idéia de suplementaçao, depois uns colegas me falaram que ele passou uns negócios caros que tem similar mais barato. Valeu