faelk

foi no ombro esquerdo, foi no nervo. o tendão estava comprimindo o nervo supra-escapular ai tenho que ficar parado mesmo ou cirurgia.e como nervo demora pra regenerar.... ja to terminando o tratamento. o medico tinha proibido de fazer qualquer esforço com o braço. pegar sacola e tudo mais agora ele falou pra fazer algum esporte qualquer um mesmo basket...volei... pq eu sou destro e não vou fazer tanto esforço no braço lesionado que é o esquedo. eu tava querendo mesmo é correr.mas ta foda pq o horário que tenho livre é a tarde.

E ae galera, eu to sem poder pegar peso devido a uma contsuão que tive quando malhava, tô a um ano parado. E o médico ainda não quer me liberar pra voltar a pegar peso, mas falou para fazer alguma coisa, não ficar parado. To precisando algumas dicas pra séries só de abdominais. Valeu aé pela ajuda!