gamer87
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gamer87 recebeu reputação de Paulo S. em caminhada ganho massa
se eu comer muito pao ou uns 2 salgados ou 2 pedações de bolo depois de chegar da caminhada de 2 horas isso vai repor as perdas mas nao a ponto de eu engordar e criar barriga para nao ter abdomem definido? é diferente de eu comer mas nao caminhar? tipo eu caminho 2 horas chego em casa faço esse lanche da manhã, almoço, treino a noite e depois faço alguma refeição ou lanche noturno mas nao perderei ganhos de massa nos treinos?