rpls2tata
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Tenho uma grande duvida comecei a treinar faz 8 meses mais ou menos.. tenho 1,74 peso : 71 quando comecei pesava 66 melhorei minha alimentação porem estacionei no peso nao ganho soh perco mais com ums 2 dias volto pro mesmo.. um amigo meu me aconselhou comecar um ciclo com dura x deca o que vcs acham?