Joao_Andr96

Obrigado pelas respostas pessoal, vou deixar isso de mão mesmo kkkk vlw, abraços

Boa Noite gente,meu nome é João Gabriel, tenho 17 e anos e tenho uma dúvida.Eu tenho 1,86m e 62 kg, ou seja, sou muito magro, e me acho feio assim, tô querendo dar uma engordada, tentei tomar vitaminas para abrir o apetite, mas de nada ta adiantando só me dando sono.Pensei em tomar um hipercalórico,só que eu estou sem tempo de ir a academia, porque eu estou no 3º ano do ensino médio, e tem o vestibular e tal. Se eu tomar o hiper sem exercícios físicos tem algum efeito negativo?Quero engordar pelo menos uns 10 kg, não quero ficar gordo, quero só ficar com um peso proporcional ao meu tamanho, vlw, abraços Obs:Eu procurei algo a respeito no fórum , mas nada adiantou, acho que isso é um caso mais pessoal pra se analisar.