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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

DreeFV

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  1. muito bom, vou fazer umas alterações no meu treino pra colocar alguns de desses de progressão
  2. DreeFV reagiu a uma resposta no tópico: Bodyweight Training - Links, Discussão
  3. DreeFV reagiu a uma resposta no tópico: Refeições De Fácil Transporte
  4. Não esperava que você morasse aqui. Vamos ver se marcamos te treinar, embora eu tenha certeza que não vou conseguir te acompanhar, e se bobear vou fazer ate feio. Mas vai ser divertido.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.