GabrielCominn

Boa noite, Mano, p mim funciona assim : aerobico em jejum com um thermogenico junto com agua gelada para da uma acelerada no metabolismo acordo 5:00 e vou fazer esteira em jejum sem correr para nao passar mal volto do aerobico faço minhas refeição whey isolado depois de 2 horas mando frango com um brocolis e as 10:00 mando um salmão ou uma tilapia e assim eu vou variando as comidas!