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Jofre

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  1. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre respondeu ao tópico de Jofre em Treinamento
    Pô manim, valeu demais aê pela força. Pode ter certeza que irei levar em consideração todas as suas dicas. Bom treino aê, maromba!
  2. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre respondeu ao tópico de Jofre em Treinamento
    Eu poderia acrescentar 1 exercício específico para tríceps e bíceps em seus respectivos dias, aliado ao treinamento sugerido do amigo Floyd?
  3. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre respondeu ao tópico de Jofre em Treinamento
    Beleza, vou seguir a sugestão aê A dieta está no ponto hehe, confere aê e me diz... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135552-ajuda-avaliem-minha-dieta-cutting/
  4. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre respondeu ao tópico de Jofre em Treinamento
    Obrigado aê! Vou seguir a sugestão.
  5. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre respondeu ao tópico de Jofre em Treinamento
    Entendo. A dieta está bem bacana. Se puder passar no tópico de nutrição tem a minha dieta lá. Então no caso seria interessante retirar alguns exercícios?
  6. Jofre

    [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X

    Jofre postou um tópico em Treinamento
    E aê marombas, beleza? Segue aê meu treino, que montei com meu humilde conhecimento, hehe. Gostaria da opinião de vocês. CRÍTICAS CONSTRUTIVAS serão sempre bem aceitas. Abraço e bons treinos. obs: ROPE FIT seria a modalidade de pular corda. Aquela que os lutadores utilizam para condicionamento físico,etc.

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