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Joaquim Rolim

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  1. Joaquim Rolim

    Prova Física Para Concurso [T A F]

    Joaquim Rolim respondeu ao tópico de Felipe Barreto em Musculação em geral
    Valeu FrangoEctomorfo! Com certeza vou incluir uma dose extra de cafeina nesse dia
  2. Joaquim Rolim reagiu a uma resposta no tópico: Prova Física Para Concurso [T A F]
  3. Joaquim Rolim reagiu a uma resposta no tópico: Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]
  4. Joaquim Rolim

    Prova Física Para Concurso [T A F]

    Joaquim Rolim respondeu ao tópico de Felipe Barreto em Musculação em geral
    Ae galera. E pro dia do TAF, vocês recomendam tomar ribose? Ouvir dizer que dá uma energia do caralho
  5. Joaquim Rolim

    Prova Física Para Concurso [T A F]

    Joaquim Rolim respondeu ao tópico de Felipe Barreto em Musculação em geral
    Pessoal, um duvida: faltando mais de 1 mês p o TAF, faz sentido tomar creatina p melhorar explosão muscular? Tô c o mesmo problema do chicolex, alias bem pior. Sou magro mas não faço exercicios fisicos há anos. Consegui o minimo da corrida com 2 semanas de treino, mas barra e principalmente abdominal estão me quebrando. Acho que me falta musculo! Atualmente não consigo nem fazer metade do minimo de abdominal. Vocês acham que vale a pena começar com creatina? E no dia D, o q vcs recomendam? Ouvi falar que Ribose dá muita energia... Valeu galera

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