TomStalin

vc já viu o que acontece quando se lesiona o peitoral.?
amigo meu já rompeu, cara procura ai na net pra ver, é feio..

Algumas fotinhos de peitorais rompidos:
 

se tivesse lesionado, rompido, você saberia..
 
vc deu prioridade a técnica, imaginando que treinou de modo correto, focando em cada músculo, mesmo usando menos carga deve ter feito um treino mais intenso, logo a dor tardia é maior, fora o fato de que só mudar o estímulo para muitos já é o suficiente para causar mais dor tardia.

muito cedo para dizer...se treinou hoje..
espere as proximas 24 horas e avalie novamente..
só uma dúvida pra que supino inclinado com halteres e barra ?

Boa tarde!
 
É o seguinte, moro em Itaquaquecetuba-SP (Itaquá, melhor kk) e estou a procura de um bom/boa nutricionista esportivo, e precisa ser esportivo, não clínico. De preferência próximo a minha região, Itaquá, Mogi, Arujá, Guarulhos, Suzano, Poá, etc. e até Zona Leste de São Paulo, Tatuapé, Itaim Paulista, São Miguel Paulista, etc.
 
Gostaria de dicas de alguém que alguém realmente já tenha passado com ele(a). Esses consultórios com equipes multidisciplinar (médico, nutricionista, educador físico, etc) seria interessante também, caso alguém tenha alguma dica também aceito. Então é isso, espero que alguém possa me ajudar. Valeu!

Olá a todos;

​Sou novo aqui no fórum, mas já acompanho o blog, alguns tópicos e artigos aqui a um tempo. Andei pesquisando e não achei nada desse tipo.
Gostaria de compartilhar com vocês um site que utilizo para controle de ingestão calórica diária, ele é bem interessante, já tem vários alimentos cadastrados, mas da pra cadastrar também novos alimentos, da pra colocar meta de ingestão de macronutrientes e ver o progresso durante o dia, meta de peso, atualização de peso e tem também gráficos com progressos e resumo de calorias por data, etc. Acho mais fácil que fazer cálculos manualmente ou até mesmo por planilhas em Excel. O site é de graça, precisa só fazer um cadastro nele. Além disso, da pra baixar o aplicativo no android, e acredito que deva ter para o Iphone também, tem uma interface bem semelhante ao site. Ele tem algumas outras funcionalidades bem interessantes, porém algumas coisas são pagas. Mas o site em si, com as funcionalidades gratuitas já é bem útil, pelo menos para mim, porque dá pra usar o site pelo navegador no pc ou pelo celular.

Minha intenção aqui não é fazer nenhum propaganda ou algo tipo, até mesmo, porque não tenho nada a ver com o site. Só gostaria como meu primeiro post, ajudar o pessoal, com uma ferramente que acho útil.

O Site se chama ShapeUp Club
O link é esse: http://www.shapeupclub.com

Valeu