eduardogoulart
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eduardogoulart deu reputação a Fuzari da maromba em [ Não Consigo Mais Ganhar Peso , Ajuda Por Favor ! ]
lol, como tu quer aumentar peso se nem tem uma dieta com execesso calorico??? Sua dieta nem proteina tem direito lol...
Man pra tu crescer tu tem que comer muito mais q isso.............. e com certeza esse ganho de 4kg com essa dieta foi pq tu era iniciante, saiu do comodismo, ai mesmo com uma dieta fraca assim o balanço do seu nitrogenio fica positivo........
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eduardogoulart deu reputação a Fontoura83 em [ Não Consigo Mais Ganhar Peso , Ajuda Por Favor ! ]
Simples coma mais, (achei bem fraca sua dieta) falta gordura
comida boa e barata eh o q mais tem, ovos, carne moida (paleta), amendoim, azeite de oliva. macarrao,