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chef

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  1. chef

    Overtraining

    chef respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos Sobre Treino
    galera, o que quero perguntar não é exatamente sobre over, mas tem haver com 'treinar ou dar um tempo', então resolvi não abrir um tópico para isso... enfim, hoje percebi que peguei a bendita salmonella ( graças aos ovos crus no shake proteico, provavelmente), posso treinar de boa se não tiver com febre (ou se a febre tiver baixa)? isso pode afetar meus ganhos ou até diminuir minha massa magra de alguma forma? Minha preferência é treinar! Mas gostaria de dicas dos experientes. agradeço previamente.

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