FERNANDOPIRAJU

OLÁ, SOU NOVO NO FÓRUM, E ESTOU NO MEU SERVIÇO, E NÃO TIVE TEMPO DE PROCURAR SE HAVIA OUTRO TÓPICO IGUAL, ENTÃO CASO HAJA, DESCULPA! TENHO 22 ANOS, FAÇO FACULDADE DE ENGENHARIA, E TRABALHO EM UM ESCRITÓRIO. MEUS HORÁRIO: SERVIÇO - 08:00 AS 16:30 - MEIA HORA DE ALMOÇO (FAÇO MEIA HORA PRA SAIR MAIS CEDO) FACULDADE - 19:00 - 22:30 - MAIS UMA HORA DE ÔNIBUS PRA IR E UMA HORA PRA VOLTAR, ENTÃO CHEGO EM CASA POR VOLTA DAS 23:45 ] MINHA IDEIA: GOSTARIA DE FAZER ACADEMIA PELO MENOS 3X POR SEMANA, PELO MENOS NO COMEÇO, E DEPOIS MUDAR PROS 5 DIAS SEMANAIS EXPECTATIVA: TENHO 1,86 DE ALTURA E PESO 75 Kg (SIM, SOU BEM MAGRO, KKKK) E GOSTARIA DE CHEGAR AOS 85~90 Kg NÃO PRETENDO FICAR MAROMBADO, APENAS UM CORPO FITNESS ENTÃO GOSTARIA DE IDEIAS PRA TREINO, SUPLEMENTAÇÃO, OPINIÕES E TUDO QUE PUDEREM ME AJUDAR