Julio Alves

Cara..
1,70m e 68kg e ainda quer perder 10kg??

Seguinte..
Se voce ainda tem um pouco de gordura abdominal e não consegue ver os gomos do abd , é porque não tem massa suficiente.
Perder 10kg , vc pode até trincar o abdomem , mais vai ficar Muito pequeno e raquitico.

Enfim , sem foto fica complicado de falar alguma coisa.. Ainda mais sem os dados como bf e medidas.
Mais a dica que eu te dou é pra não ter pressa em ver o abdomem trincadinho ,porque depois pra crescer e ganhar Musculo , vai ser um sacrificio..

Mais se mesmo assim optar por perder seus 10kg.
Reforce a dieta e tente perder com qualidade..
Em relação a efedrina , regule a dosagem de acordo com os colaterais..

Acho importante ressaltar que a ioimbina só é recomendada para indivíduos magros. Normalmente é utilizada na finalização do cutting, quando só sobraram as gorduras teimosas (stubborn fat). Ou seja, normalmente a ioimbina entra somente abaixo dos 10% de bf.

Outro problema que dificulta a queima dessa gordura teimosa é o baixo fluxo sanguíneo nessas áreas de acúmulo. Além da ioimbina, é interessante utilizar estratégias para elevar o fluxo sanguíneo nessas áreas.