MonstroHuck18

Cara minha dieta não e la daquelas excelente mas . . . Hahahahaha Café da manhã: 1 Banana ou 1 Maça; Almoço: Peito de Frango , Ovo Cozido(ÁS VEZES) , Saladas , Como pouquissimo alimentos ricos em carboidrato no almoço . A Tárde: 1 Fruta Novamente. Á Noite: 4 Ovos Cozidos , sendo 2 com a Gema , e 2 Somente a Clara ; Não Fiz uma nova avaliação na academia . ah 2 meses atras quando entrei na academia , eu estava com 18% BF , agora 2 meses depois , ainda nao fiz avaliação para saber o que aconteceu nesse tempo ... Mas quanto a Qualidade , Voce já ouviu Falar Bem deste 3 Whey Da Probiótica ?? Muito Obrigado , Abraços.

Meu Treino Basicamente é : No primeiro mes eu fazia repetições de 10 a 12 com mais carga neste mes estou fazendo entre 15 e 18 com um pouco menos de carga pra perder gordura. Meu Treino: 3 Fichas 1º = Peito e Bíceps 2º = Costas e Tríceps 3º = Perna e Ombro

Fala Galera Tudo bem ? Espero que sim É O seguinte , entrei na academia com 18% de gordura corporal estou malhando a um pouco mais de 2 meses . nesse tempo tomei o Whey Protein 2W Body Actions mas nao fiz avaliação na academia ainda ... ai este mes agora na academia fazia mais repetições 15-18 para perder gordura ; e faço dieta , creio que meu percentual deve ter caido mais . estou pensando em comprar o 3 WHEY PROTEIN Da Probiótica. e queria saber de vocês se ele é um bom suplemento , se alguem de voces ja tomou , o que acharam dele . e se e possivel eu continuar emagrecendo , tomando ele e ao mesmo tempo , repor com massa magra. Muito Obrigado . Um Abraço .

Fala Galera como Vai ? Sou novo por aqui , se postei no Tópico errado me desculpem. Queria saber de voces , fazer uma comparação ... Tenho 18 Anos , 1,78 De Altura e 80 KG . % De Gordura : 17% Peso Magro : 70 E Não Sei quantos Hahahaha e também Faço uma Dieta Leve. Me Alimento de 3 em 3 Horas. A Tarde vou para a academia . e tomo o Whey Protein 2W Da Body Actions Na Ultima refeição da Noite Como Ovos Cozidos . Tipo , eu tomo o Whey Pós Treino , Apenas 1 Scoop . Será que se eu tomar ele conseguirei mesmo Assim Abaixar minha Gordura Corporal ? OBS: Apesar do meu peso , não aparento ter isso tudo . Não sou gordo e nen tão forte . Quanto ao meu treino na academia , Faço 3 Repetições ; 3 x 12 Tenho 3 Fichas ( Faço cada uma em um dia ) - Perna e Costas - Peito e Tríceps - Biceps e Ombro O Que voces acham que eu devo esstar mudando ou acrescentando ? Pois ao mesmo tempo quero conseguir perder gordura pois Tenho 17% e repor em massa magra . Agradeço Desde Já , Grande Abraço a Todos .