Lukas_aapp
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Cara com certeza absoluta tu nao esta comendo direito e batendo a calorias que precisa para hipertrofia muscular.... eu tenho um ano e no começo tambem nao intendia porque nao crescia se eu treinava e comia certo, ate eu realmente começar aumentar os macros e notar a evoluçao... segue firme!
