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Ruben1291

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Ruben1291 deu reputação a Strong Wind em Diário De Treino Do Rúben , Vamo Lá Comentar !   
    Cara, essa sua academia ou lota d+ ou tem muito poucos bancos e pesos, né? Será q n dá p vc ir p uma mais completa n? Pelo seu relato vejo q fica muito tempo esperando pelos pesos/aparelhos. Ou n daria p vc mudar seu horário de treino p um q tivesse menos gente? Eu treino pela manhã cedo e nunca tem disputa por peso ou bancos...

    Mas vai lá! Continua firme nos treinos!

    Ah, e quanto a bulk e cardio: cuida p q o balanço calórico fique excedente em pelo menos 500kcal diárias. Sendo assim, a natação n irá prejudicar muito teus treinos n, inda mais pq vc tá aprendendo a nadar ainda né? Então n é um treino c muuuuito gasto calórico n...
  2. Gostei
    Ruben1291 recebeu reputação de CHANGINGMYLIFE em Powerlifting(Terra) 19Yo   
    Acompanhando aqui ! Vamos !

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