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  1. tpc

    Dieta Bulking Feminina 50 Kg - Avaliacao

    tpc postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade: 25 Altura: 1,64 Peso: 50kg Bf: Nao sei Objetivo: Bulking Calculei minha TMB por 2 metodos que vi aqui no forum, e em um deu 1800 e no outro 1850..entao fiz uma dieta para 2300 - 2350 kcal. Uploaded with ImageShack.us Entao, a quantidade de proteinas ficou absurda, mas to travada nisso, nao sei da onde seria melhor diminuir. Oque vcs sugerem? E qualquer opniao sobre algum outro ponto da dieta tb e bem-vinda. Obrigada!

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