no pain no monster
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
no pain no monster deu reputação a georgebarreto em Rápida Absorção No Pós-Treino Liquido De 1 Á 10 A Importância?
po, manda uma refeicao solida e priu.. e vale a criatividade..
Ontem no meu pós treino eu fiz uma tapioca gigante (100g dessa farinha tem 98g de amido e 2g de proteina...) com queijo cottage de recheio.. depois tomei uma vitamina com leite, aveia, banana, whey e albumina..
Cada dia o cara pode criar um pós novo.... se n quiser ficar nessa de malto whey e depois comer..