stecca
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stecca deu reputação a Eduardo Menegusso em Quanto Tempo Depois Que Eu Terminar De Malhar Devo Tomar O Whey Gold Standard Da Optimum?toma Whey em qualquer horario e o malto pós treino, bcaa é pré-pós treino, divide lá umas 15~20g que ta sussa.
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stecca deu reputação a Kiki22 em Quanto Tempo Depois Que Eu Terminar De Malhar Devo Tomar O Whey Gold Standard Da Optimum?Segundo pesquisas, caso você não tome o seu shake pós treino em no máximo 15' 37'', não haverá recuperação muscular instantânea, tampouco crescimento (hipertrofia). Portanto, atente-se SEMPRE à famigerada janela de oportunidades. É nela, e somente nela, que a "magia" ocorre.
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stecca deu reputação a Mathaus em Quanto Tempo Depois Que Eu Terminar De Malhar Devo Tomar O Whey Gold Standard Da Optimum?Po, cara geralmente as pessoa tomam depois do treino, mas tu pode tomar em qualquer horário, sem problemas...
Eu por exemplo tomo um scoop de manhã e o outro depois do treino na academia mesmo. O meu é hidrolisado, então não uso o malto..
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stecca deu reputação a Eduardo Menegusso em Quanto Tempo Depois Que Eu Terminar De Malhar Devo Tomar O Whey Gold Standard Da Optimum?Vale lembrar, que insulina é mais anabólico que um Whey Protein, seja lá qual for a sua filtragem. E também que WP isolado e hidrolisado é para pessoas que tem problemas com lactose, caso contrario é jogar dinheiro fora, a não ser que você ache menos de 5g vá fazer diferença no seu resultado.