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Yuri Matias

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  1. Yuri Matias

    Hipercalorico Caseiro

    Yuri Matias postou um tópico em Dieta e suplementação
    Hiper Calorico caseiro INGREDIENTES 500g de proteina (albumina ou whey ), 400g de neston, 400g de farinha láctea, 400g de nescau, 2kg de aveia em pó, 500g de amendoim e 200g de castanhas e nozes é o mesmo hipercalorico feito pelo Leandro Twin, só acrescentei algumas coisas, fica mais ou menos 5kg de hipercalorico

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