Infinty Power

Não sei qual e o calulo certo, mais usei esse site https://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/ Para fazer o calculo e deu que minha TMB e de 1951.30 ! o que eu poderia fazer para melhorar a dieta ? , estou pensando mandar um Lipo Six Black Junto a Dieta

Opa, Obrigado Pela Atenção Galera . Shogun o que você me indicaria para aumenta a gordura ?

Ola Rpz,Boa Noite . Fiz essa Dieta com Objetivo de perde Peso . Estou aberto a sugestões e criticas pois e a primeira deita que eu monto , Minha serie vai ser o ABC. Agradeço desde Já. Tenho ; 19 Anos. Peso ; 85 MD ; 1,70.

não vai me da revertério , bate as bota? sei la medo de toma tanta coisa ! mais quero definir sabe fica com os quadradinhos na barriga , tira essa forma redonda :$ ! , não tenho vergonha em fala isso porque sei que COM FORÇA FOCO E FÉ ! Vou conseguir !

Vai ajuda legal o Whey Protein + BCAA + dextrose ? ou vou gatar dinheiro atoa ? melhor emagrecer pra depois toma ? fico so no oxy ? ou posso tomar tudo junto mais em horários diferentes que vai me ajuda legal ? Desculpa galera por tantas perguntas e que , já vi já li e ainda me resta essa duvida !

Galera boa noite estou com uma duvida! Tenho 1,64 Media Peso 90 Kg Minha duvida e ? estou tomando o Oxy Elite PRO tem 1 semana e 3 dias estou fazendo a serie ABC 4 DE 20 ! Posso tomar BCAA + Whey Protein ? Mesmo ja tomando o Oxy ? Meu Objetivo e perde peso e ganhar definição ! Se poder qual seria o melhor horário pro BCAA e o Whey Protein ? Grato Desde Já !

Pra que isso ? fazendo a pergunta namoral uú !

Galera Boa Tarde , Me chamo lucas bom enfim ! estou com algumas duvidas , antes de tudo li em muitos sites so que ainda estou com algumas coisas na cabeça vamos lá Bom vou começa na academia na serie ABCD Minha seguinte duvida é Eu tenho que pega o mais pesado possível dai quando der a falha muscular vim diminuindo ? Ou não começo no leve e vou aumentando as cargas ? Segundo , sobre as três refeições ao dia , meu trabalho e muito corrido não tenho tempo posso troca as refeições por uma batata doce cozida ? ou uma fruta ? qual fruta seria ? Bom meus objetivo são PERDE PESO E GANHAR MASSA ! estou começando sem nenhum tipo de suplemento , queria saber se o LIPO 6 BLACK e bom ? mais ou menos as cargas de cada aparelho na serie ABCD ! Bom Obrigado a todos , sei que com força foco e fé vou conseguir aquilo que eu desejo !