Clumsy
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Clumsy deu reputação a negger em Avaliem Minha Dieta Cutting?
Eu não reduziria 1000kcals assim de cara, comece reduzindo pouco a pouco, 500kcals de deficit já está bom, pese 1x no fim da semana
vá acompanhando seu peso, quando ver que estagnou, reduza mais 200kcals, e assim vai..
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Clumsy deu reputação a Lolzito em Avaliem Minha Dieta Cutting?
Eu calculei certo ou tu ta com uns 1100 de calorias?