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mari0593

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Tudo que mari0593 postou

  1. mari0593

    Avaliação - Dieta

    mari0593 respondeu ao tópico de mari0593 em Área Feminina
    Obrigada, João, vou dar uma olhada no tópico! Pois eu fico em dúvida, um amigo que treina a muito tempo me disse que nutricionista esportiva é a mesma coisa que nutricionista normal, e outros dizem que não vale a pena ir na nutri...
  2. mari0593

    Avaliação - Dieta

    mari0593 postou um tópico em Área Feminina
    Boa noite, gente! Minha primeira vez no fórum, então me desculpem se criei algum tópico errado. Preciso da ajuda de vocês! Tenho 20 anos, estou treinando a 1 mês, 5 dias por semana fielmente, porém tenho muitas dúvidas quanto a dieta, não faço idéia como montar uma adequada, e muita gente já me falou que ir na nutricionista é perda de tempo... Eu treino no horário da manhã, por volta das 10:30. Gostaria da ajuda de vocês para montar uma dieta adequada para hipertrofia. Peso 60kg, tenho 1,63 de altura. Obrigada!

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