J.afonso
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J.afonso deu reputação a GeekMaromba em Avaliem - Dieta Cutting (Desesperado)
Zerar total não, mas baixa. Jogaria pra uns 100g.
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J.afonso deu reputação a A.Borges em Avaliem - Dieta Cutting (Desesperado)
Tenta ir zerando esses carbos na primeira semana já cara .. quanto menos carbo, melhor pro cutt ..
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J.afonso deu reputação a Mateus Araujo em Avaliem - Dieta Cutting (Desesperado)
A principio a divisão e horarios das refeições está bom.
Voce precisa adicionar um pouco de gordura , pode mandar umas 2 colheres de azeite aí no dia. Tanto em bulking quanto em cutting tem que ingerir no mínimo 0,8g gordura por kilo.
1000kcals a menos de cara é muita coisa , pode ser que voce perca bastante massa magra.