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eiarle

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  1. eiarle

    Suplementação Inicio

    eiarle respondeu ao tópico de eiarle em Dieta e suplementação
    É tô tomando creatina + malto, e BCAA no pós treino
  2. eiarle

    Suplementação Inicio

    eiarle respondeu ao tópico de eiarle em Dieta e suplementação
    Vlew Galera, comprei BCAA e Creatina e Malto me disseram que é melhor tomar creatina com ele é verdade?
  3. eiarle

    Suplementação Inicio

    eiarle postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite galera, sou fã do forum e como manda as regras pesquisei antes de postar. Bom vou relatar, há exatos 3 meses e 4 dias estou malhando na academia, tenho 1,84 e sempre pesava 60 kg, magrinho mesmo rsrs, ao entrar na academia e "fiz" minha dieta de acordo com relatos que vi no fórum, com peito de franco, carne magra, frutas etc, durante esses 3 meses já tive um ganho de peso de 2,4 kilos agora peso 62,4, então vejo que está na hora de tomar alguma suplementação pra ajudar a ganhar massa e fica no peso "ideal". Estava em dúvida da seguinte suplementação: Megamassa 3200 + Creatina + Abulmina ou ao invés da mega massa colocar a NITRO NO2, qual dessas é melhor? para inicio, ou então me dêem sugestões!

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