Daniel Santiago Ostrowski

cara gh 15 é um defendedor ferrenho de AE´s por ele, ele diz até que o papa já usou, não estou tapando os olhos, nem tentando arrumar ídolos ou exemplos pra me segurar, mr saizen é outro... os caras realmente passam informação útil de mais, mas também dão exemplos útopicos. Se pra minha meta é precisar fazer um bulking até 110kg pra perder 20 e ficar com um bf que eu quero. beleza. não tenho pressa de crescer... se isso levar mais 15anos eu não me importo, me preocupo com meu bem estar e não só com estética. se eu realmente lesse algo ou visse um desses atletas falando que já usaram AE´s eu não ficaria decepcionado, não acho o jay ou o kai menos fodas por encherem o rabo de AE´s o ano inteiro eles vivem pra isso. eu não

não foi não cara, eu já estudo, leio e pesquiso sobre a 3 anos. tenho um amigo competidor que tem mais ou menos essas medidas e ele nunca usou nada além de suplementação, dedicação, dieta e treino. aliás, já frequento o site e o forum a bastante tempo, não criei a conta antes, por não querer. você acha que tem competição de Natural Bodybuilding por que? se liguem, to falando na boa... https://www.youtube.com/watch?v=cnLsXWC2eIo

pode deixar

Eu acho que neguin tá ou subestimando 46 de braço com pessoas com mais de 1,85 ou menosprezando Steve Reeves tinha 46 de braço Frank Zane tinha 46 de braço Tem vários bodybuilders naturais que tem um shape muito mais foda que o do Thor, e eles passam por constante exames anti-dopping para poderem competir nos campeonatos. o metrosexual do Steve Cook tem 46 de braço, 1,90, 6% de BF(agora), 96kg e é atleta natural https://www.google.com.br/search?q=steve+cook&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.dmQ&biw=1714&bih=690&um=1&ie=UTF-8&hl=en&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=v37UUaijAsrD0AGUsoHYAg#facrc=_&imgdii=_&imgrc=5lLSJBT1dvtXeM%3A%3BeqDtuTAcWtb80M%3Bhttp%253A%252F%252F24.media.tumblr.com%252Ftumblr_mc63r2eydT1qgq3d6o1_400.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fgymandshit.tumblr.com%252Fpost%252F33947340586%3B394%3B563 tem um cara que é brasileiro ifbb pro atleta natural também Alex Carneiro. https://www.google.com.br/search?q=steve+cook&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.dmQ&biw=1714&bih=690&um=1&ie=UTF-8&hl=en&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=v37UUaijAsrD0AGUsoHYAg#um=1&hl=en&tbm=isch&sa=1&q=alex+carneiro&oq=alex+carneiro&gs_l=img.3..0l4j0i24l6.29585.31394.0.31513.13.13.0.0.0.0.229.1070.8j2j1.11.0...0.0.0..1c.1.17.img.QwISnovERMU&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.dmQ&fp=bb08d42ca05d11fe&biw=1714&bih=690&facrc=_&imgdii=_&imgrc=DePw9qa8Pj5klM%3A%3BPpCC6nJvcO2_-M%3Bhttps%253A%252F%252Fsi0.twimg.com%252Fprofile_images%252F3576569279%252F1a361c03c45ed7cbacc8c20480693558.jpeg%3Bhttps%253A%252F%252Ftwitter.com%252Fifbbproalexc%3B500%3B500 Um monte de gente falando aí que não é possível chegar a esses resultados,e mante-los sem precisa usar AE´s. Porra nenhuma! pelo menos até os 30 Eu tenho 22 anos, treino a só 3, tenho 1,88, to com 92kg, 9 BF, 40 de braço e a meta é chegar aos 96kg, 6 BF e 46 de braço SEM AE'S Ator com shape maneiro é o Hugh Jackman nos filmes do X-man https://www.google.com.br/search?q=steve+cook&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.dmQ&biw=1714&bih=690&um=1&ie=UTF-8&hl=en&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=v37UUaijAsrD0AGUsoHYAg#um=1&hl=en&tbm=isch&q=wolverine%20hugh%20jackman&revid=809370394&ei=oYHUUd6NMJCI9QSm1IDYDQ&ved=0CA0QsyU&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.dmQ&fp=bb08d42ca05d11fe&biw=1714&bih=690&facrc=_&imgdii=_&imgrc=1szFmCI58-LDjM%3A%3BTDs2KRbXExZ-0M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.arsnirvana.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2012%252F06%252FHugh-Jackman-Wolverine-Workout-2.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.arsnirvana.com%252Fget-a-body-like-wolverine%252F%3B600%3B1053