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IGO VIEIRA

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Reputação

  1. Minha albumina eu tomo umas 4:30 da tarde pois trabalho em escritório e é tenso fazer uma alimentação solida antes do meu treino e depois do treino que é umas 6:00 até 7:10 eu tomo o whey com malto ou dextrose (na academia)ai vou pra casa e quando chego eu como frango e arroz com um pouco de feijão eu tenho visto resultados mais lembrando que isso é só uma parte da alimentação.
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