Lumiletes

Muito obrigada gente!

Eu tomava duas cápsulas por dia, uma de manhã em jejum e esperava 40 min para me alimentar e a tarde, mas nunca acompanhado de refeição, caso eu comesse esperava 40 min pra tomar o L6B, e aí ia pra academia. Porém era 120 cápsulas, e não era o ultra, se for apenas 60 cápsulas é uma por dia, tomar em jejum e esperar 40 min p se alimentar. Mas cuidado, pois se tiver problemas com pressão alta, coração ou fígado, o L6B vai fazer mal, ainda mais o ultra. Espero ter ajudado, beijos.

Muito obrigada, hahaha, mas nem sabia disso de comer ovos antes de dormir. E entre tomar hydrowhey e muscle milk? Porque li também que se deve tomar ao acordar, logo que sair da academia e antes de dormir e que sua fórmula é bem melhor que whey, por conta do componente que é a mesma coisa que o "leite materno". Aí não sei se uso os dois, o hydrowhey pra depois da academia e o muscle milk antes de dormir, ou só muscle milk.

Por tudo que li, dizem que os dois são para antes de dormir, pois são de lenta absorção, e evitam a catabolização durante o sono. Mas a minha dúvida é, posso usar os dois juntos ou não tem necessidade? E se não poder, qual é o melhor?