Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Giovani Goltara

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Giovani Goltara

    Suplementação Durante Treino

    Giovani Goltara postou um tópico em Treinamento
    Olá, tenho uma rotina de treino para perda de gordura e hipertrofia muscular. Faço +/- 1 hora de aeróbico e em seguida 1 1/2 hora de musculação. Meu problema é que quando começo a musculação fico fraco, e as vezes sinto tonturas. O que posso tomar entre um exercício e outro para conseguir manter a rotina? Obrigado!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.