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boooii

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  1. boooii

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    boooii respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Olá galera , to com um pote de Creatina Universal Cheio aqui , vou começar a tomar hoje eu malho de 15:15 todos os dias . como devo tomar ? 5g após o treino ? só isso ? dá resultados mesmo ? qual o melhor Whey ? ;]
  2. boooii

    ->> Ajuda Creatina

    boooii respondeu ao tópico de boooii em Dieta e suplementação
    velho saber eu sei , so quero dicas de voces.
  3. boooii

    ->> Ajuda Creatina

    boooii postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá galera comprei a Creatina desse Temperos , a universal tipo como devo tomar ? quero ganhar massa magra muitos dizem que creatina tem resultados que chegam a ganhar 4 a 7kg , preciso muito de uns 5kg , se eu tomar ela certinho da certo ? qual horario devo tomar ? quantas gramas por dia ? por favor ajudem ! peso 66 kg , tenho mais ou menos 1,76 seila :S
  4. boooii

    ***suplementos*** Saiba A Para Que Servem Cada Um!

    boooii respondeu ao tópico de Ticanou em Artigos sobre nutrição e suplementos
    [b]Olá galera comprei a Creatina desse Temperos , a universal tipo como devo tomar ? quero ganhar massa magra muitos dizem que creatina tem resultados que chegam a ganhar 4 a 7kg , preciso muito de uns 5kg , se eu tomar ela certinho da certo ? qual horario devo tomar ? quantas gramas por dia ? por favor ajudem ! peso 66 kg , tenho mais ou menos 1,76 seila :S [/b]

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