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miumiu

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  1. Gostei
    miumiu deu reputação a Thel25 em Jejum Intermitente Com Dieta Cetogênica - Teste 30 Dias   
  2. Gostei
    miumiu deu reputação a JANE LITLE em Maionese Light Proteica   
    MAIONESE LIGHT PROTEICA

    Ingredientes:

    400 g de queijo cottage
    100 g de ricota
    ½ xícara de leite desnatado
    3 claras cozidas
    1 ovo cozido
    2 colheres (sopa) de suco de limão
    1 colheres (sopa) de azeite de oliva
    1/4 cebola
    2 dentes de alho
    um pedacinho de pimentão
    temperinhos frescos e sal a gosto ( eu usei manjericao fresco e sal línea 66% menos sódio)

    Temperos eu usei estes mas fica a gosto pois não altera a consistencia

    Modo de preparo:
    Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso como a maionese tradicional. Em seguida, coloque em um recipiente, tampe e leve a geladeira.

    Obs: A receita toda +/- 1L de maionese, ótima idéia fazer uma maionese de batata doce com frango ou até no sanduiche do desjejum, muito boa vale muito a pena experimentar

    TABELA FICA ASSIM ( RECEITA INTEIRA):


    KCAL CARBO PROTEINA GORD
    702 22g 73g 37g

    Bom galera foi uma receita que eu fiz e deu supercerto, fica maravilhosa ótimo pra nós que amamos maionese e sabemos que mesmo a linha ''light'' industrializada é uma porcaria só gordura aff

    Beijoos

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