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xandhao

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Tudo que xandhao postou

  1. xandhao

    Levantamento Terra + Escoliose

    xandhao respondeu ao tópico de Zell em Treinamento
    Achei uma pá no quintal !!!!!!!! Tenho escoliose na lombar também, mas não é tão acentuada, estou fazendo terra a 2 semanas, sem dores. Antes de voltar a treinar tirei radiografias, completando 3 meses de treino vou retornar ao ortopedista com novas radiografias e ver se eu deveria ou não ter feito o terra !! Senti dores ao executar abdominal oblíquo no banco lombar (banco romano), MUITO provavelmente por má execução. Assim que tiver as novas radiográfias em mãos vou postar aqui !!! Abraço!

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