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fleelpglath

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  1. Gostei
    fleelpglath deu reputação a Nanny em Aeróbicos   
    Quem não está entendo o q vc quer dizer sou eu ...rs O q tem haver o fato de vc correr, e treinar braços e pernas??? Não entendi seu questionamento.
    Vc disse q tem q usar o próprio corpo, então na esteira ou na bicicleta vc usa o q??
    Ai vc diz q pra perna vc tem q usar a biclicleta!!! Não to entendendo rs

    E outro detalhe, qdo se anda ou corre se trabalha mais musculos além da perna ...Então p aquecimento está correto.
    Esteira ou bicicleta tanto faz, é opção de cada um, o importante é aquecer.

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