Igor99

Fala, galera. Acabou de chegar o H-Stane , assim que chegou já fui logo raspando o código pra ver se é original , pelo site da Dynamic Fórmulas , e deu que é original . Começo meu ciclo na segunda-feira . Queria saber o que tomar na Tpc , por enquanto só estou com Tamoxifeno em mãos , para tomar logo que terminar o ciclo de 1 mês , ou se sentir sensibilidade nos mamilos . Alguém que já usou, gostou dos resultados ? Minha dieta está sendo formada ainda , depois postarei ela aqui. Vou tomar 2 cápsulas todos os dias ,até terminar o pote . Alguma sugestão?

E aí brows! Acompanho esse fórum a pouco mais de 1 ano, mas falo muito pouco, e hoje venho aqui para pedir ajuda de vocês para me ajudar na dieta para ganho de MM. Tenho 19 anos, fiz academia dos 16 ate os 17, fiquei menos magro do que era kk só que depois disso parei de levantar peso, e só voltei agora, faz 3 meses que to garrado de novo, e não penso em parar.. Porém meu dia é muito corrido, e queria uma dieta que se encaixasse na minha rotinha.. Acordo todo dia ás 5:30h da manhã para ir pra faculdade, pois faço em outra cidade, saio ás 10:30h e chego em casa 11:30h , aí 13h começo trabalhar no supermercado aqui da minha cidade e vou até as 20:30 , de segunda a sábado , todo dia assim. E malho das 21h até ás 22:20 mais ou menos, por minha rotina ser puxada assim, queria pedir a ajuda de vocês para montar uma dieta para meu objetivo, sem ocupar muito do meu tempo, pois não tenho kk . Tenho 1,78 de altura , 74kg Braço: 35,5cm Coxas: 54cm Panturrilhas: 39cm Peitoral não sei, mas o pessoal admira muito ele, acho que tá desproporcional, tá muito grande e meu braço não.. Malho de segunda a sábado.. Segunda: Peito e tríceps Terça: Bíceps e Costas Quarta: Perna, panturrilha e ombro e assim vai.. Suplementação to usando Whey Optimum , 30g no pós treino e creatina universal 5g .. Ajudem aí galera, desde já agradeço.. E bora esmagar!!!