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Posts postados por Teddy Ribeiro
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Fala galera tô aki hoje para pedir ajuda de vcs pra montar minha dieta
Pois jah fui gordo com 98 kg, e hj essas são minhas medidas
Medidas :
Peso 69 kg
Altura 1.82
Braço 28 cm. / Em contração 30 cm
Cintura. 82 cm
Panturrilha 33 cm
Quadríceps 51 cm
Bf 12%
Essa são minhas vergonhas atuais pois não posso chamar isso de medidas, conto com ajuda de vcs para melhorar esse quadro . De preferencia sem suplementos , depois vão vim os suplementos
Agradeço a atenção de todos .
Alguém Sabe Me Indicar Um Nutricionista Esportivo Em Salvador ?
em Dieta e suplementação
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Amigo tem o numero desse Rafael Felix ?