Moresco25

Você acha que esta com muita intensidade e pouco descanso? Segue a mesma pergunta para o de cima, acha que esta com pouco descanso? Este dinheiro que gasto com malto e creatina é muito pouco, não da para comprar nem um whey, e também já estou gastando um bom dinheiro com dieta, que ao meu ver, é mais importante que suplementos

Bom, eu sou novo na academia, treino apenas há 2 meses, não entendo muito de treinos, então queria que vocês avaliassem meu treino, o que acham, se está com pouco descanso, pouca intensidade, enfim, quero algumas dicas. Estou fazendo uma dieta que em minha concepção é relativamente boa, como coisas certas, em horários certos. Um dos meus maiores problemas é o descanso, pois estudo de noite, e chego muito tarde em casa, então não consigo fazer um descanso que seria o certo. No momento estou usando creatina com maltodextrina no pós-treino, e não tenho muito dinheiro para comprar suplementos haha. Tempo de treino: 2 meses Idade: 17 anos Peso: 70Kg Altura: 1.85cm Objetivo: Hipertrofia Treino nos seguintes dias: Segunda: A Terça: B Quarta: A Quinta: B Não tenho tempo para treinar na sexta, pois estudo o dia inteiro e a noite também haha, e no sábado e domingo a academia não abre. Treino A: Peito, Tríceps, Ombro, Panturrilha e Abdominais Supino Reto 4x8 Biset: Supino Inclinado com Halteres + Peck Deck 4x8 Supinado 4x8 Francês Duplo 4x8 com Dropset Elevação Lateral 4x8 Desenvolvimento com Halteres 4x8 com Dropset Panturrilha no aparelho 4x15 Abdominal na pararela 3x12 Abdominal Livre 3x20 Treino B: Costa, Bíceps, Perna, Glúteo, Ante-Braço Puxada Posterior 4x8 Biset: Puxada Anterior + Remada Cavalinho 4x8 Rosca W no banco scott 4x8 Rosca Alternada 4x8 com Dropset Biset: Martelo + Flexão de punho 4x8 Leg-Press 45 4x10 Extensor de perna 4x10 com Dropset Flexor de perna 4x10 com Dropset Glúteo no aparelho 4x12 E é isso, se tiver algo muito errado, não me julguem mal, pois sou novo na academia e não entendo muito, e sim me corrijam para que eu possa fazer certo, Obrigado.