italocgomes

Cara ja ouvi muita gente falar que o Oxyelite deu problema...Se puder tenta o Lipo 6 Black ultraconcentrado. É o melhor na áerea de termo na minha opiniao

Po, valeu galera! Vou pegar pesado na academia entao e ficar no jiu jitsu umas 3 vezes por semana só... Tenho Whey, Bcaa, e tava tomando lipo, mas acho que vou substituir por um pre treino... Ta certo assim? Amém?

Ta aqui, foi o que deu pra achar no face... Quero aumentar mas perder um pouco de peso tambem, sei que nao da pra fazer os dois ao mesmo tempo...mas tambem nao sei por qual começar, e caso eu treine e depois lute jiu jitsu o que eu teria que tomar pra manter a massa magra perdendo gordura.

Olá pessoal, Vou explicar minha dúvida, vejam se conseguem me ajudar... Tenho 1,75 de altura e 81 Kg...To naquela faixa estranha de nem tao gordo pra uma dieta e treino árduo de definição, nem tao magro pra dieta e treino árduo de hipertrofia... Minha dúvida é, com essas medidas, vocês me aconselham a baixar mais a gordura focando o treino na definiçao, tomando termo e fazendo jiu jitsu Ou foco na hipertrofia com whey, pre treino, animal pack, sei la, e pego mais pesado, com menos aerobico? To um pouco gordinho na barriga, mas nao sei se preciso de uma dieta/treino direcionado pra queimar isso ou com o treino de hipertrofia essa gordurinha vai sumir.