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Edmonstro

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  1. Edmonstro
    Edmonstro alterou sua foto pessoal
  2. Edmonstro

    Stronglift 5X5

    Edmonstro respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    Boa tarde galera! Hj vou começar com o SL 5X5, e vou tentar adaptar para treinar todos os dias, então pretendo treinar assim: TREINO A: AGACHAMENTO 5X5 REMADA CURVADA 5X5 LEVANTAMENTO TERRA 1X5 BARRA FIXA 3X5 TREINO B: SUPINO RETO 5X5 DESENVOLVIMENTO MILITAR 5X5 BARRA PARALELAS 3X5 100 ELEVAÇÃO PLANTARES Então vou alternar em A e B todos os dias. Oq vcs achão? alguma sugestão? E outra dúvida, estou na dieta WD, ACHAM QUE É POSSÍVEL? de qualquer forma vou tentar... a WD liberta a gente! kkk Abraços!

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