WilsonDoido

Eai Lupo, vlw pelas dicas. Então, em questão dos BCAA's, é que esse da IntegralMédica eu já tenho um tempo, tá lacradinho, então pra gastar dinheiro agora com BCAA em pó fica meio díficil.. hehehe O Whey eu pretendo tomar antes, pq no forum o fernandows vende barato o Whey da Hilmar, então dá pra abusar um pouco. Só uma pergunta, pq vc dispensaria a Dextrose, ela não seria carboidrato de alto índice glicêmico, digerida rapidamente, não daria mais energia na hora dos exercicios fisicos? Toda ajuda é bem vinda. Alguem acrescentaria algo mais no pré treino ou no pós treino. Agradecido.

Eai rodts, vlw ae ~ realmente eu não tinha visto essa tabela não.. hehehehe Mas assim, o que eu queria saber de vocês, que entendem mais que eu no assunto é se realmente vale a pena tomar no pré-treino SHOTGUN + DEXTROSE + WHEY e pós treino WHEY +DEXTROSE + BCAA + CREATINA? Se acrescentariam algo a mais no pré ou no pós, e se vale a pena mesmo a compra desses itens. Mais uma vez agradecido rodts.. Qualquer opinião é bem vinda.

Eai rapaziada, tudo certinho? Estou aqui para que possam tirar algumas dúvidas minhas. Depois de tanta pesquisa, eu coloquei no papel o que estou querendo comprar. Seria o seguinte: WHEY HILMAR 2KG CREATINA CEE 500g SHOTGUN V3 644g DEXTROSE BCAA 240 CAPS. - INTEGRALMEDICA Ai q entra a dúvida. Eu estava pensando em tomar no pré-treino SHOTGUN + DEXTROSE + WHEY e pós treino WHEY + DEXTROSE + BCAA + CREATINA. O Shake pós treino eu estou seguindo mais ou menos igual ao video do Waldemar Guimarães, só que a grana tá pouca e não dá pra comprar a glutamina agora não. ^^ Ah, se pudessem colocar um esquema de como tomar, já seria de grande ajuda, por exemplo, quantas gramas de shotgun, quantas gramas do whey e etc. Se alguem puder ajudar, qualquer opinião será bem vinda. Agradecido desde já. Vlw ae.

Mas na área da medicina mesmo, seria qual especialista? Eu gostaria de saber, pq eu quero fazer uma dieta de hipertrofia e gostaria de tirar tb algumas dúvidas.

Olá. Gostaria de saber qual seria o especialista na avaliação corporal. Vou começar a fazer academia mês que vem, pois estou fora de forma, por isso gostaria de passar no especialista para saber o meu percentual de gordura. Obrigado.